制作算不上优秀，但是全片的观点太值得被大众知道了。 一个健康的普通人并不需要额外补充维生素，好好吃饭，营养均衡的吃饭，就是对自己身体最大的负责。 这个纪录片我给我的好朋友们都安利了。

维生素的前世今生。吃合适的食物已足够。当然，前提是合适，不挑食。天天快乐水还不补充维生素片剂，我只能祝你好运。现今维生素产业并无标准，添加什么全凭厂家心情。看来工业社会，指着人和人之间的相互信任是不大靠谱了。没有人会为你的健康真正负责，除了你自己。另，什么时候母亲都是一个民族的未来。不论从基因还是从素质方面考虑。除非婴儿可以人工合成，教育都由专家来做。所以，那些对女性恶劣的国家也怪不得一直落后封闭。最后，纪录片拍得挺有意思，寓教于乐，几首自制的歌竟然也有点朗朗上口，字幕组也做得很棒，加鸡腿~

吃好喝好，好过吃药。

再好的东西也不能过量！

做得不错的科普纪录片