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盛夏贪凉脾胃虚?多喝这个温补又祛湿

健康频道 | 发布时间:2020-07-26 | #评论#
摘要:图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷 粥是一种清淡好消化的家常饮食,早餐喝一碗粥,不但养胃,还可以给提供一上午人体所需能量。不同种类的粥有不同的功效,其中,红豆薏米粥综


图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷

图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷

粥是一种清淡好消化的家常饮食,早餐喝一碗粥,不但养胃,还可以给提供一上午人体所需能量。不同种类的粥有不同的功效,其中,红豆薏米粥综合了各种谷类,是一种让温补祛湿的粥品,其具体功效如下。

1、温补健胃

红豆具有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。适合脾胃虚弱的人群,常被用于消暑、清热解毒、健胃等。

而薏米性味甘淡,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹等,其适用于屈伸不利,水肿、白带等症,薏米可入药,用来治疗水肿、脾虚泄泻等症状。

红豆薏米粥融合了红豆、薏米的营养成分,具有温补健胃的功效。

2、利尿祛湿

薏米和红豆熬成粥后,可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥,对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效,适合夏季及体内湿气较重的人食用。

3、消肿减肥

在中医看来,肥胖和水肿,都意味着体内有湿气。体液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。所以,治疗水肿可用红豆,且实践证明,薏米红豆粥具有良好的消肿减肥功效,既能消肿减肥,又不伤身体,尤其是中老年肥胖者,疗效特别显著。

4、防止脱发 美容养颜

薏米红豆具有营养头发、防止脱发之功效。除此之外,它还有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点等功效。尤其对面部粉刺及皮肤粗糙者,有着明显的疗效。另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

由此可见,红豆薏米粥的功效非常多,对身体大有裨益。盛夏天气燥热,平时多喝些红豆薏米粥是很好的选择。

责任编辑:民声新闻编辑
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